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下面附上一則新聞讓大家了解時事
塔吉克監獄IS分子暴動 3獄警和29囚犯喪命
中亞國家塔吉克共和國司法部今天說，伊斯蘭國（Islamic State）囚犯在首都附近一座戒備森嚴的監獄發動暴動，造成3名獄警和29名囚犯身亡。
司法部表示，首都杜桑貝（Dushanbe）東方10公里的瓦達特鎮（Vahdat）監獄昨天深夜發生暴動，好戰分子持刀殺害3名獄警與5名囚犯。
司法部表示，安全部隊擊斃24名好戰分子，網路人氣產品top10享好禮這間有1500名囚犯的監獄才恢復秩序。
伊斯蘭國一度掌控敘利亞和伊拉克大半版圖，但現在各大據點接連失守。去年11月塔吉克另一座監獄暴動，伊斯蘭國也出面宣稱犯案。（中央社）
奇亞籽和奇異果強力應援～5招與大腸瘜肉分手快樂
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】大腸瘜肉是大腸癌的前兆，台灣癌症基金會曾經預估，全台灣大約有超過80萬的上班族患有大腸瘜肉，不知不覺成為大腸癌的候選人。如何擺脫大腸瘜肉、遠離大腸癌呢？除了尋求醫療協助和體質調理之外，中醫師也推薦利用奇亞籽和奇異果的豐富纖維來守護腸道健康。
3.養成勤運動的習慣：運動可以刺激腸道蠕動、促進排便，建議每周運動3至4天，每天至少運動30分鐘。
4.不抽菸、少飲酒：抽菸的人罹患大腸癌年齡中位數比一般人提早約2年，而且大腸腺瘤性息肉的復發率，亦會增加到1.4倍，而每天平均喝酒大於1份（酒精當量）會增加大腸癌風險，所以不抽菸、少喝酒也是重要的預防工作。
5.直腸癌定期篩檢：定期做腸癌篩檢有助早期發現大腸瘜肉和大腸癌。如果及早發現，接受正確治療，可以大幅降低瘜肉變成癌症的風險；即使是腸癌，治癒率和五年存活率平均也都超過8成。尤其是有大腸瘜肉和腸癌家族史的民眾，一定要牢記定期篩檢的重要性喔！
【健康小叮嚀】：
大腸瘜肉不一定轉變成癌症，所以若檢查發現瘜肉，不要過度擔心，只要及時就醫並遵照醫生指示，大多可以得到適當的治療。比較需注意的是，如果有以下幾種症狀：腹痛、腹脹、體重減輕、貧血、排便習慣改變、直腸出血、血便、排便不適、糞便變細等，可能是大腸癌的警訊，需要特別注意，盡快就醫確認。
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