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下面附上一則新聞讓大家了解時事

覺得胸口灼熱? 避免胃食道逆流 這四件事別再做了！
隨著年齡的增加，器官都會有些許退化，就像人老了會有老花眼、白頭髮的問題，消化道系統也不例外！受到老化影響，胃跟食道交界的賁門也會比較鬆，因此引發胃食道逆流。根據國民健康署資料顯示，每4人就有1人胃食道逆流。隨著老化的發生，胃酸、消化酵素、腸液等分泌量都會跟著減少，就容易消化不良！一旦少了胃酸，很多關鍵營養素無法吸收，疾病就有可能爬上身！要預防疾病上身，平時就該注重胃部保健， TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請專家來賓分享避免胃食道逆流的地雷行為，以及可強健胃黏膜的好食材，讓胃痛不再來！
 
胃食道逆流的典型症狀就是火燒心和胸口灼熱，當有這兩種症狀出現時，就代表胃中的胃酸濃度已經相當高。而非典型胃食道逆流，會產生胸悶、胸痛、咳嗽、氣喘的症狀，病患常會以為是感冒，因此拖延治療。基隆長庚醫院外科副教授江坤俊就常在門診遇到以為自己感冒喉嚨痛、鼻子過敏去看耳鼻喉科的病患，就診後才發現是胃食道逆流！藝人阿松也曾因為覺得喉嚨有異物感，常會不自覺地輕咳，看耳鼻喉科治療一個月都沒改善，後來才發現是胃食道逆流！

圖/TVBS提供對於許多人都覺得胃酸過多是導致胃食道逆流的主因，基隆長庚醫院外科副教授江坤俊解釋：「胃食道逆流的原因，包括胃潰瘍或十二指腸潰瘍，塞住胃的出口導致幽門變形以及賁門關不緊，形成疝氣讓胃酸逆流。」造成賁門機能失常，失去它原本的閉合能力有許多原因，營養師宋明樺提醒以下四個地雷行為必須盡量避免：
1.攝取過多脂肪、巧克力、咖啡、糖、酒精等，使下食道括約肌衰弱。
2.胃裡含有大量食物，增加下食道括約肌鬆弛的頻率。
3.太晚吃晚餐，帶著食物睡覺，增加胃內物滯留在胃的上半部的機會。
4.腹內壓送禮限定商品力太大，提升胃食道逆流發生的機率。
圖/TVBS提供胃酸除了有殺菌的功能，也可以幫助營養素的吸收，長期胃酸不足將有可能影響鐵、鈣、葉酸及維生素B12及維生素D的吸收，造成「缺鐵性貧血」、「骨鬆」等情形。要做好胃部保健，就要多攝取護胃食物，宋明樺建議：「猴頭菇或者菇類食物營養和藥用價值非常高，烹煮後會有黏液，那個黏液就能夠護胃。」另外，南瓜、山藥也都有黏液，加上含有水溶性膳食纖維，可增強免疫力。高麗菜富含的維生素U，具有抗潰瘍因子，假如胃本身有潰瘍、發炎，慢性胃發炎患者適合吃高麗菜。要讓胃部功能變好，也可食用薑促進胃的血液循環，增強胃的蠕動。要了解更多胃部保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
圖/TVBS提供

 藍委關心軍管區蓮花寺濕地保育 軍方：全力配合

（中央社記者王承中台北1日電）陸軍裝訓部副指揮官王劍青今天針對立委、環團關心軍管區內蓮花寺濕地表示，關於所有生態的調查、復育、保育的工作，軍方全力配合，近期會去拜會環團，商討可行做法。

為搶救蓮花寺濕地珍稀植物，國民黨立委林為洲今天上午與新竹縣政府及環保團體荒野保護協會召開記者會，要求內政部、國防部盡快溝通商量，將位處於軍方管制區內的蓮花寺濕地列為「地方級濕地」，保護濕地內被列為瀕臨滅絕的長葉茅膏菜等保育級的食蟲植物。

林為洲表示，他家就住在溼地附近，就學時第一次遠足就是到濕地看食蟲植物，覺得非常新奇，台灣食蟲植物棲地因經濟發展、土地需求逐漸消失，應儘速將蓮花寺濕地評定為地方級濕地，政府應支持、協助濕地保育，讓珍稀的濕地生態系統永續繁盛。

新竹縣政府農業處副處長傅琪媺表示，蓮花寺濕地食蟲植物棲息地因自然環境的變化，非常脆弱。由於淤沙、強勢植物入侵，導致數量不斷減少，應朝向劃設濕地區塊努力。荒野保護協會理事長劉月梅說，蓮花寺濕地的物種全台唯一，且位置不影響軍方打靶，應儘速劃定為濕地，如此軍方在守護國民的同時，也可守護重要濕地。

與會的王劍青表示，目前濕地受到要塞堡壘地帶法，以及射擊危險區域管制，保存非常好，過去密佈長葉茅膏菜，後續相關做法，近期會去拜會環團，商討可行做法。關於所有生態調查、復育、保育的工作，軍方全力配合，只要有需要，在非射擊管制時間都可以申請進入。

與會的內政部營建署分署長陳繼鳴表示，目前軍方擔心劃設成地方級濕地後會影響射擊訓練，內政部會去溝通，還是會以軍方訓練為優先，但若列為濕地後，行政資源會進來，因為這些食蟲植物很弱勢，若不管，很快會被其他野生植物消滅，需要後續的管理維護。（編輯：楊凱翔）1070601

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