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限定產品●抗UV黑膠內層,為你抵擋陽光的強力威脅,防曬保護一把罩
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覺得胸口灼熱? 避免胃食道逆流 這四件事別再做了!
隨著年齡的增加,器官都會有些許退化,就像人老了會有老花眼、白頭髮的問題,消化道系統也不例外!受到老化影響,胃跟食道交界的賁門也會比較鬆,因此引發胃食道逆流。根據國民健康署資料顯示,每4人就有1人胃食道逆流。隨著老化的發生,胃酸、消化酵素、腸液等分泌量都會跟著減少,就容易消化不良!一旦少了胃酸,很多關鍵營養素無法吸收,疾病就有可能發燒好康折價券代碼爬上身!要預防疾病上身,平時就該注重胃部保健, TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請專家來賓分享避免胃食道逆流的地雷行為,以及可強健胃黏膜的好食材,讓胃痛不再來!
胃食道逆流的典型症狀就是火燒心和胸口灼熱,當有這兩種症狀出現時,就代表胃中的胃酸濃度已經相當高。而非典型胃食道逆流,會產生胸悶、胸痛、咳嗽、氣喘的症狀,病患常會以為是感冒,因此拖延治療。基隆長庚醫院外科副教授江坤俊就常在門診遇到以為自己感冒喉嚨痛、鼻子過敏去看耳鼻喉科的病患,就診後才發現是胃食道逆流!藝人阿松也曾因為覺得喉嚨有異物感,常會不自覺地輕咳,看耳鼻喉科治療一個月都沒改善,後來才發現是胃食道逆流!
圖/TVBS提供對於許多人都覺得胃酸過多是導致胃食道逆流的主因,基隆長庚醫院外科副教授江坤俊解釋:「胃食道逆流的原因,包括胃潰瘍或十二指腸潰瘍,塞住胃的出口導致幽門變形以及賁門關不緊,形成疝氣讓胃酸逆流。」造成賁門機能失常,失去它原本的閉合能力有許多原因,營養師宋明樺提醒以下四個地雷行為必須盡量避免:
1.攝取過多脂肪、巧克力、咖啡、糖、酒精等,使下食道括約肌衰弱。
2.胃裡含有大量食物,增加下食道括約肌鬆弛的頻率。
3.太晚吃晚餐,帶著食物睡覺,增加胃內物滯留在胃的上半部的機會。
4.腹內壓力太大,提升胃食道逆流發生的機率。
圖/TVBS提供胃酸除了有殺菌的功能,也可以幫助營養素的吸收,長期胃酸不足將有可能影響鐵、鈣、葉酸及維生素B12及維生素D的吸收,造成「缺鐵性貧血」、「骨鬆」等情形。要做好胃部保健,就要多攝取護胃食物,宋明樺建議:「猴頭菇或者菇類食物營養和藥用價值非常高,烹煮後會有黏液,那個黏液就能夠護胃。」另外,南瓜、山藥也都有黏液,加上含有水溶性膳食纖維,可增強免疫力。高麗菜富含的維生素U,具有抗潰瘍因子,假如胃本身有潰瘍、發炎,慢性胃發炎患者適合吃高麗菜。要讓胃部功能變好,也可食用薑促進胃的血液循環,增強胃的蠕動。要了解更多胃部保健的相關內容,請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》,節目中將有詳盡的示範和解說。
圖/TVBS提供
電競戰亞運》電競納入亞運 Faker:非常有意義
[新頭殼newtalk] 今(31)日,南韓公布了本屆亞運電競代表選手名單,SKT中路大魔王Faker自然也在其列。
SKT的當家王牌中路選手「Faker」李相赫年紀輕輕,卻是令許多選手聞風喪膽的存在,暱稱大魔王的他自然被選作國家代表隊,今日他接受了韓媒Inven的訪問,對於電競項目納為示範項目,Faker表示這是別具意義的里程碑:「這是一次非常有意義的賽事,因為電子競技向那些不喜歡遊戲的人更近了一步。很高興能夠參加這樣的比賽。」
參加過多屆明星賽,更擁有三個世界冠軍的Faker不乏與其他選手一同出征的經驗:「我想從團隊配合方面來講,這次比賽應該與全明星賽相距不遠。不過相較於全明星賽,每個選手肯定都會加倍認真,因為代表韓國出戰,讓整支隊伍都感到了更多的責任感。」
談到即將要在東亞預選賽遇上中國與台港澳賽區這樣實力強勁的對手,Faker表示:「現在在亞洲有更多、更強的、能夠角逐冠軍的存在,所以要要贏得金牌實在不是件容易的事,不過我還是想證明韓國還是電競最強的國家。」更進一步說:「現在外國對於電競的投資越來越多。自然而然差距也在縮小。我肯定不會放鬆的。」
本屆亞運將在6月10號到20號舉行東亞預賽,屆時北韓、南韓、香港、台灣、澳門、蒙古、中國、日本各國代表隊將進行對決,排名前三的隊伍會獲得亞運會邀請名額。
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