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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含本月限時刷卡優惠有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
姚文智：大巨蛋應解約 北市府接管
（中央社記者陳俊華、梁珮綺、劉麗榮台北1日電）民主進步黨台北市長參選人姚文智今天說，他上任後第一份公文要處理大巨蛋問題，主張遠雄解約、台北市政府接管，該拆就拆、該蓋就蓋，「換我做一定沒問題」。
姚文智上午接受廣播節目「莓莓新聞爆米香」專訪時表示，他上任後第一份公文就是要處理大巨蛋，「遠雄解約、市府接管」，該拆就拆、該蓋就蓋，前台北市長馬英九時代有圖利遠雄，未來會證明這是不法合約，證據非常清楚，他預估半年內就會判刑。
姚文智表示，社會有很多價值要實現，城市要追求幸福、公共建設迅速，還有「公平正義」，但「（台北市長）柯文哲玩弄政商關係、黑箱作業」，雷聲大、雨點小拖到現在，一定要大刀闊斧，徹底檢討。
他說，解約有很多狀態，他也評估過北市府能否展開法律戰，當年在黃金地段簽那樣的合約，未來遠雄超額利潤都是上看千億，跟現在壯士斷腕，處理不符公平正義的事，「哪個抉擇比較好？」北市府接管效率不會比遠雄差。
馬英九辦公室發言人徐巧芯受訪表示：「為了低迷選情刷存在感的不知所云，我們沒有評論。」
柯文哲告訴中央社記者，大巨蛋如果能解約早就解約了，「沒那麼容易」。他對大巨蛋的態度是不會放水，也不會刁難，「該怎麼做就怎麼做」。（編輯：李明宗）1070601
🔊 台北市長選情
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從柯媽柯妹了解柯文哲
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