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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手下殺折扣機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
今年颶風季 紐約州逾46萬棟房屋恐被毀
正當紐約居民為颶風季節準備之際，數據分析公司「CoreLogic」31日發表的新報告顯示，紐約州超過46萬棟房屋在風暴潮中有完全被摧毀的風險。
amNY報導，這份年度報告指出，受影響的紐約房屋達46萬2380棟，重建費用可能高達1900億元。大西洋和墨西哥灣沿岸19個州將有690萬房屋受風暴潮影響，重建費用達到天價的1.6兆元。
編製該報告的高級災害科學家傑佛利(Tom Jeffery)說，他希望民眾使用這些信息以更了解風險所在，相應地做好準備。
傑佛利說：「我們不是試圖預測下一場風暴帶來的災害，而只是提供一個概念。」
國家海洋暨大氣管理局(NOAA)預測，從6月1日到11月30日的2018年大西洋颶風季節，有75%可能性接近或超過正常水平。
預測七成機會有10至16個命名風暴，而其中五至九個可能成為颶風。根據NOAA的統計，颶風季節一般平均會有12個命名風暴，其中六個成為颶風。
雖然以有風險房屋數量計算，紐約排名第五，但由於建築成本較高，所以該報告把紐約的重建費用列在第二位。
紐約的高重建開支排名，同時表明沿岸房屋屋主對未來風暴位置的了解十分重要，即使錯誤理解一場小風暴的位置也會造成災難性後果。
傑佛利說：「超級風暴珊迪(Sandy)就是一個很好的例子。」
他補充說，同樣重要的是要記住，風暴潮不僅影響位於海濱的房屋。
在2012年超級風暴珊迪吹襲期間，住在紐約市的人都十分熟悉風暴潮會對住宅和商業樓宇帶來嚴重後果。根據國家颶風中心的統計，期間估計有65萬棟房屋遭到破壞或摧毀。
CoreLogic在報告中概述的數字，是假設處於最惡劣的風暴潮情況，在風險區完全被毀的房屋的重建費用。此外，不包括四層以上的樓宇，因典型的風暴潮只影響房屋的第一層和第二層。
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