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下面附上一則新聞讓大家了解時事


防高齡失智人口失控! 日本推預防+共生
再過六年,2025年,日本「團塊世代」,也就是戰後嬰兒潮出生的人,全部都將超過75歲,就怕未來高齡失智人口失控,日本政府最新擬定失智症對策大綱,且首次訂出具體目標,希望七旬失智症患者比例,六年內減6%;另外將強化預防和共生兩大方面,盼70多歲失智症的發病年齡,往後延一歲。


照顧者 合田公雄:「阿公!(咦?) 你知道今天星期幾嗎?(我有點忘了...) 那自己的年齡呢?(大概102歲吧。) 不對喔,是97歲。」

住在東京,69歲的合田,在家照護97歲罹患失智症的父親,不過現在不只父親,母親也開始出現失智症狀,為了照顧雙親,今年三月不得不辭掉工作。

照顧者 合田公雄:「(父親)接下來也有可能無法行走,若他也需要照護就令人擔心了。」

像這樣的案例,往後只會越來越多,日本估計65歲以上失智症患者約500萬人,相當每7人就有1人罹病;到了2025年將攀升到700萬人,等於高齡者每5人就有1人失智。現在日本政府擬定失智症具體對策大綱,且首次訂出數值目標,希望讓七旬老人失智比例下降,發病年齡再往後延1歲。

目前日本70到75歲老人,3.6%罹患失智症,目標2025年降到3.4%;75到80歲失智比例,則希望從10.4%降到9.8%。日本劃出未來兩大重點:「預防」和「共生」!愛知縣大府市已經開始推廣預防失智體操。

銀髮族:「往前、往旁邊、往前、往旁邊,反覆做,然後四的倍數時拍手。」

這套體操基礎地動動腳,到了第四拍拍手上班族省錢大作戰熱銷排行榜,看似簡單,卻也讓體驗的記者直呼不容易,這套「認知運動操」(cognicise)是結合認知(cognition)和運動(exercise),目的在活化銀髮族腦部。

75歲銀髮族:「一開始覺得很難,不過邊做,腦子也跟著清楚了。」

銀髮族:「要記的事情變得不會忘記,過去都是記一件,就忘記另一件,所以現在努力做這個。」

開發的研究人員表示,只要持續做,就能減緩腦部萎縮程度。

國立長壽醫療研究中心 島田裕之:「這邊顯示腦的萎縮程度,沒有運動的人,萎縮領域稍稍增加,也就是腦變瘦了。」

除了體操,還有外出生活日誌,記錄每天是否散步、看報、與人對話等活化腦部行動,但這一系列體操的預防效果,還有待進一步科學研究證明。不過福岡縣的久山町,從60年前就與九州大學合作,調查生活習慣與疾病的關係發現,感覺孤獨和肌力較弱的人,容易罹患失智症。這天社區老人參加腦部訓練操,比賽寫蔬菜名。

銀髮族:「牛蒡... 牛蒡。我認為有預防效果,我很少會忘記事情。」

而失智症對策另一大重點就是「共生」,要創造就算罹患失智症,也能讓患者做自己、生活下去的社會。東京一家日間照護中心,已經開始試行,在這裡,大多數都是失智症患者,但今天要做什麼,由自己決定,這天其中五人選擇穿上工作服,到汽車銷售中心洗車。

失智症患者:「一週做四次,我覺得挺有意義的。」

本田汽車東京中央町田東店主任 小林榮作:「幫助很大,這樣我們也能去做其他工作,這種雙贏關係的真實樣貌,做了之後我真的這麼認為。」

不少失智症患者表示,就算罹病也想工作,這家在地經銷商從五年前開始與他們合作,每個月也支付報酬。至今還沒有特效藥的失智症,未來如何有效預防和共生,都將是高齡社會共通的課題。


 中藥輔助退休師揮別乾燥症飆高音 董娘盡情飆舞


80歲廖姓退休女老師罹乾燥症,口乾舌燥、聲音沙啞,無法參加合唱團,喪失嗅覺,更是食不知味,吃西藥又怕過量被自己的口水噎到,直到接受中醫合併治療,如今如願重返合唱團飆高音;69歲吳姓董娘確診紅斑性狼瘡,引發複視、筋骨緊繃痠痛,連過馬路都困難,經接受中醫合併治療後,如今日行萬步,天天瑜珈,並且重拾國標舞樂趣。

中國附醫中醫部主治醫師陳書怡說,乾燥症屬於自體免疫疾病,典型為口乾、眼乾,也可能出現神經系統、皮膚、肌肉關節病變,中醫合併好處是減少西藥副作用,減少藥物劑量,對症下藥。

她建議,飲食均衡,避免炸、烤、辣、酒、補,規律作息、適度運動,並保持心情愉快,才是避免乾燥症上身的不二法門。

廖姓退休女老師說,她4年前出現口乾,喝水也無法止渴,西藥一天4次藥,一次吃半顆,丸狀藥難切半,常碎裂,怕藥量不夠口乾,半夜重新補充、太多又怕被過量口水噎住窒息,眼乾要隨時補充人工淚液,且失去嗅覺,聲音沙啞,經接受中醫合併治療後獲改善,不但可以飆高音、嗅覺也恢復,如今在中藥輔助下,一天只要吃2次西藥,不用點人工淚液。

吳姓董娘說,她年輕時要應酬,烤炸辣都愛,不忌口,事事要求完美,工作超量,睡眠不足,自恃年輕,不以為意,直到5年前出現複視,轉輾多門診才確診紅斑性狼瘡,引發神經病變,走一小段路就筋骨緊繃痠痛,連30秒的綠燈都過不了馬路,無法跳國標舞,脾氣大,經接受中醫合併治療後,心情保持愉快,乾燥症緩解,如今日行萬步,天天練瑜珈,舉腳當聽筒沒問題,重拾國標舞樂趣。

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