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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「我心情差」！ 加籍男西門町隨機掀桌嚇人
心情差，竟找路人出氣！這名加拿大籍的男子，在西門商圈，隨機對路人咆哮，最後遭到警方逮捕，事後追查，他不但積欠飯店5天住宿費，還沿途毀損店家物品，翻倒桌椅，最後還是媽媽搭機來台，付錢解圍。
灰上衣男子在騎樓徘徊，一進到遊戲機店，大力推門嚇壞裡頭其他人，有客人坐在門後，整個往後跌，只見他咆哮幾句又走了出來，接著又把門外桌椅，整個推倒，他的脫序行為，也遭到不少客人反映，業者PO文公告，要大家多多注意，只是仔細看，這名男子就是前陣子，在西門商圈，因為大吵遭到警超實用非逛不可方逮捕。
記者吳筱凡：「加拿大籍男疑似情緒不穩，從飯店出門後，沿街破壞店家東西，還在徒步區大吵大鬧。」
警方vs加拿大籍男：「你說英文，你說英文，你說英文，你在幹嘛，你你你你。」
面對員警他不斷跳針，撂英文髒話就是不配合，大街上情緒失控，12日上午9點多，加拿大籍男子從飯店出門後，一路上破壞店家物品，打繞路人，翻桌樣樣來，一直到10點，遭到警方逮捕帶回派出所，11點多才回飯店，櫃台人員卻表示，對方積欠5天住宿費沒給，已經連絡遠在加拿大的媽媽，趕來付錢，救回寶貝兒子。
警方vs加拿大籍男：「你到底在做什麼，你才在幹嘛，你你你你。」
加拿大籍男子，21歲，獨自來台旅遊，但沒出去玩樂反倒在西門商圈，咆哮大罵，讓路過民眾全遭波及，就連店家物品也被破壞，最後竟然還要父母來台解圍。
把鳥仔腳瘦回來！1招抬腿消除下肢浮腫
【早安健康／高鈺玫報導】一整天維持著相同的姿勢，也缺少活動的機會，是否覺得下半身似乎腫脹了一圈，腳步也變得沉重，先前買的寬鬆牛仔褲，在不知不覺間卻變身成為緊身褲呢？
當下半身血液與淋巴循環不良時，便會讓老廢物質沉積在底部，無法順暢排出，水分也無法正常代謝時，基礎代謝率會逐漸降低，而容易疲倦，還會形成浮腫與易胖體質。
活動髖關節促進淋巴循環
日本信州大學醫學部教授大橋俊夫表示，血液從心臟送出後，循環全身一周的時間大約為40秒，淋巴循環則會花上8～12小時，以非常緩慢的速度，通過無數個具有過濾作用的淋巴結，排除體內的老廢物質。
而日本運動教練古川美佳則提到，當身體無法透過靜脈與淋巴系統，排出體內不需要的老廢物質時，會造成水腫，連帶影響血液循環，不僅無法順暢地傳送氧氣與營養素，更會讓細胞無法吸收完整的養分，而逐漸囤積起脂肪。
消除浮腫的抬腿運動
抬腿運動會讓腳抬到比心臟高的位置，可以加速血液循環，增加代謝，日本皮拉提斯老師太田律子還提到，髖關節周遭有許多淋巴結，這個抬腿動作會刺激到髖關節周邊的肌肉，促進淋巴循環，順暢排除下半身的老廢物質，達到消除浮腫的功效。
- 首先，面朝上仰躺，將膝蓋彎曲，再吸一口氣，在吐氣時將雙腿抬起，往胸部方向移動
- 在吸氣時，將雙腿伸直，往天花板方向上抬起，接著一邊吐氣，一邊回到原本的屈膝動作，來回重複10次，最後先吸一口氣，在吐氣時慢慢地讓雙腿回到地面
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