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有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、本季最新款多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
呂秀蓮退黨 民進黨真的是黨主席的墳場？
在民進黨內，家有一老，不是一寶，祖母綠的呂秀蓮也和民進黨說再見，她到底是看不慣哪裡？（攝影／黃威彬）
民進黨提名姚文智參選台北市長後，前副總統呂秀蓮就發聲明「道不同不相為謀」，與民進黨「Bye Bye」。雖然呂秀蓮並沒有明確表示她要「退黨」，但是以她這樣層級的人，這樣的談話其實已等同退黨，這讓曾擔任過民進黨主席（代理主席）的都退黨退得差不多了。
新勇哥物語：注意呂副投入市長選舉
曾和她8年在總統府相處過的前總統陳水扁，應該算是很了解呂秀蓮，在「新勇哥物語」第122集先提到，民進黨不能「真提名、假放水」，千萬不要再發生2014年新北市長選舉，新系操盤手以游錫堃民調嚴重落後，蔡英文該輔選未輔選的憾事。
隨後話鋒一轉，說阿扁深愛民進黨，不會跟著呂秀蓮和民進黨分道揚鑣，但提醒「要注意呂副如真的退黨，會不會以獨立人士身分投入台北市長選舉？」呂也說，不排除任何可能。
呂秀蓮5月31日從馬來西亞返台時受訪表示，台灣在國際舞台上已逐漸消失，如果大家只是考慮選舉，她已經沒有興趣了。她一再呼籲民進黨要尊重黨德、黨魂、黨紀，現在的民進黨已經不是當年她獻身擁抱的民進黨，從那晚開始，民進黨已經與她沒有關係了。
對於是否以無黨籍身分參加年底的台北市長選舉，呂秀蓮說，她的心念沒有改變，也不排除任何可能，她會繼續關心台灣，堅持愛台灣的理念。台灣現在面臨最大的問題當然是兩岸關係，兩岸和平的威脅越來越大，國內還在吵吵鬧鬧；為了選舉還可以用不正當的手段，這是讓她非常痛心的事。
蔡英文要親自拜會呂秀蓮，談什麼？
呂秀蓮的動作，也引起府院的關注，蔡英文5月31日中午邀民進黨立委到台北賓館吃便當，包括總統府秘書長陳菊、行政院長賴清德、副院長施俊吉、立法院長蘇嘉全、副院長蔡其昌、民進黨秘書長洪耀福等高層都出席。蔡英文與陳菊都提到，等呂秀蓮回國後會親自拜會。
陳菊說，蔡呂二人很久沒見面，讓兩人好好談談，黨已沒有分裂的本錢。洪耀福認為，他相信呂秀蓮不會因為台北市長沒被提名，就離開民進黨，如果外界這樣看，就矮化了呂秀蓮的格局高度。
只是，已經跟民進黨沒有關係的呂秀蓮，會不會跟蔡英文見面？見了面又要談些什麼？有泛綠人士認為，以呂秀蓮的高度，要爭取台北市長提名，應該要「政治處理」，更需有黨主席發揮極度智慧來平衡各方，但結果卻是把呂秀蓮跟姚文智擺在一起進行初選、辦政見會，有如是要羞辱呂秀蓮。
民進黨向來就是黨主席的墳場
不過，這也是民進黨的黨性，有時太多的論資排輩，會讓這個黨變成老人政治，從許信良、施明德、張俊宏、林義雄等前主席，甚至是美麗島事件的前輩紛紛脫黨離去，等於讓民進黨迅速進行換血，也不是壞事。倘若當年沒有阿扁竄出，能不能這麼快就政黨輪替，還是個問題。
中國共產黨對於「前主席」的逼退也是不手軟，從創黨主席陳獨秀被開除黨籍，到後來曾接掌黨權的秦邦憲、王明、張聞天等人陸續被整肅，國家主席劉少奇也在文革中遭到殘酷鬥爭致死，民進黨其實也不遑多讓，只是手段文明了一些。這次表面看起來公平的「初選」，事實上卻帶著一些「整人」的味道。
姚文智是不是最強的人選，可受公評，但從外界議論紛紛他的選情，連帶的是對民進黨提名、徵召機制的質疑，再連結到蔡英文在這場被賦予全權主導的選戰，有沒有展現一位黨魁應有的權威，還是權力下放，弄出一個集體領導模式，但一鍋端的結果，就是勝選大家都有功勞，敗選也會沒事。
也許，這是蔡英文治下的民進黨，那麼，一板一眼的呂秀蓮，看不順眼是當然的事了。
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